Терапия принятия и ответственности (acceptance and commitment therapy) — одно из направлений когнитивно-поведенческой терапии. Терапевтическая работа в этом подходе направлена на изменение реакций человека на нежелательные или пугающие мысли, чувства, воспоминания, физические ощущения.
С помощью принятия и осознанности человек учится не избегать мыслей и чувств и не привязываться к ним, вместо этого увеличивая свой фокус внимания в настоящем моменте и увеличивая психологическую гибкость.
Человек учится прояснять свои цели и ценности и в соответствии с ними совершать изменения в своём поведении.

Десенсибилизация и переработка движением глаз (EMDR) - терапевтический метод, рекомендованный ВОЗ и получивший благословение Папы Римского. Позволяет переработать тяжелое, вызывающее боль воспоминание после травмирующего события и трансформировать его в полезный для вашей психики жизненный опыт, не доставляющий вам дискомфорта. Позволяет работать с:

• травмирующими событиями, связанными с угрозой жизни (ДТП, несчастные случаи, насилие, чрезвычайные ситуации, свидетельства смерти человека, чрезмерное горе)
• травмирующими событиями, не связанными с угрозой жизни, но негативно повлиявшими на жизнь человека: детские психологические травмы, проблемы самооценки и негативного представления о себе, проблемы со здоровьем, проблемы в отношениях, тревожность, связанная с выполнением определенной деятельности, например публичными выступлениями, вождением машины и пр.
• последствия психологической травмы – страхи, фобии, депрессии, избегающее поведение